Du är den viktigaste personen i ditt liv, så var rädd om dig!
På vår samtalsmottagning i Uddevalla erbjuder vi psykologsamtal och samtalsterapi med fokus på kognitiv beteende-terapi (KBT) och stödjande föräldrasamtal. Vi ser dessa psykologsamtal som ett sätt för dig att ta hand om dig själv. Därför möter vi dig och diskuterar det som är viktigt eller svårt för dig just i stunden.
Vårt mål med dessa samtal är alltid att främja en hälsosam utveckling i ditt liv så att du kan må bra trots livets alla omständigheter. Vi hjälper dig formulera en väg framåt genom livet och går med dig tillsammans en bit längs vägen.
Hos oss kan du få hjälp med:
Oro
Om du känner dig orolig och spänd och tankarna lever sitt eget liv. Det är lätt att köra fast i en negativ känsla om lösningen känns långt bort. Ofta signalerar kroppen att något inte stämmer och ibland kan oron övergå i ångest. Genom att lyssna på dessa signaler och tänka tillsammans kring vad allt detta handlar om kan man hitta en ny balans och nya strategier.
Nedstämdhet
Om du känner dig nere och ledsen, inte har din vanliga ork. När perspektivet förkortas och energinivån sänks. Kanske går tankarna mest i moll och självförtroendet sviktar. Ibland vet man orsaken, ibland inte, oftast finns det mer än en rot till det onda. Genom samtal kan förståelsen öka för vad du behöver för att känna ny energi och hitta tillbaka till dig själv.
Stress
När kraven tar över och man känner sig överhopad, otillräcklig eller pressad på ett sätt som är svårt att hantera. All stress är inte dålig men om man känner att man inte har kontroll överväger det negativa. Vardagen kan verka övermäktig i perioder. Arbetslivet ställer stora krav. Men även våra krav på oss själva är ibland för höga. Vi kan hjälpa dig att städa, sortera och göra nya hållbara val.
Relationsproblem
När relationerna kärvar och missförstånd, besvikelser eller oenighet tar för mycket plats. Ibland blir relationen till partner, barn, arbetskamrater eller viktiga personer i vårt liv inte som vi hoppats. Vem som helst kan köra fast. Kommunikation, tillit och respekt är ledord. Vi vet att samtal kan ge nycklar till en nystart.
Livsfunderingar
Om att vara människa, vem man är och vem man vill vara. Om vart man är på väg och vart man vill komma. Frågor om mål och mening angår oss alla. Vårt liv behöver innehålla både bas och riktning. Det kan handla om motivation till en hälsosammare livsstil eller existentiella funderingar. Här är alla frågor välkomna, ingen är för stor eller för liten.
